ゲームが虚しいと感じてしまう理由は？一人でゲームをしている虚しさへの対処法も解説

ゲームは私たちの生活において楽しくもあり、ストレス発散にもなるものです。しかし、ゲームを長時間プレイしていると、時に虚しさを感じることがあります。

この記事では、ゲームをやっていると虚しく感じる理由について考えてみたいと思います。

なぜゲームをしていると虚しい気分になるのか

ゲームが虚しいと思ってしまうのは、以下のような気持からくるようです。

時間を浪費しているように感じる

ゲームに没頭している時、時間の経過があまり気にならないことがあります。

しかし、その後で振り返ると、長時間が経過していることに気づくことがあるでしょう。

このような経験から、時間が無駄に過ぎているような気持ちが生まれることもあるのです。

自分の時間をゲームに費やしていることに対して何らかの成果や報酬が得られない場合、虚しさを感じることもあるでしょう。

達成感はあるが一時的

ゲームにはさまざまな目標やミッションがあります。それらを達成することで、私たちは達成感を味わうことができます。

しかし、ゲームの達成感は一時的であり、現実の達成感とは異なることがあります。

ゲームの中での成功や栄光は、現実の問題や課題を解決することには直結しないため、短い間だけ満足感を得ることができるのです。

社会的に孤立しがち

ゲームをプレイするためには、多くの時間を自宅で過ごす必要があります。

このため、ゲームに没頭していると、社会的なつながりが希薄になることがあるのです。

友人や家族との交流が減り、自分の世界に閉じこもってしまうことがあるでしょう。社会的な関係の喪失や孤立感は、ゲームをやっていると虚しさを感じる一因となるのです。

現実とのギャップを感じる

ゲームの世界と現実の世界では、ルールや価値観が異なることがあります。

ゲームの中で力や優位性を感じる一方で、現実の中での自分の立ち位置や実力に疑問を抱くことがあります。

このような現実とのギャップにより、ゲームをやっていると虚しさを感じることもあるでしょう。

オンラインゲームの終わりなき競争

オンラインゲームは、他のプレイヤーとの対戦や競争を楽しむものです。

競争が刺激的である一方で、終わりなき競争は疲れやストレスを生むこともあります。

常に強くなるためにプレイしなければならないというプレッシャーは、楽しみを失わせてしまうこともあるでしょう。

また、ゲーム内のランキングや称号の追求が目的化してしまうと、本来の楽しさを見失ってしまうこともあるのです。

一人でゲームをやっていて虚しい気分になったときの対処法

一人でゲームに没頭して、ふと虚しさを感じたら以下のことを試すといいでしょう。

ゲームと現実のバランスを取る

ゲームに没頭してしまうと、現実の世界から遠ざかってしまうことがあります。

時間の経過や体力の消耗を意識せずに延々とプレイし、結果的に虚しさを感じてしまうこともあるでしょう。そこで、ゲームと現実のバランスを取ることが大切です。

一日のスケジュールをしっかり立て、やるべきことを優先して行いましょう。

例えば、仕事や勉強、家事などを片付けた後にゲームを楽しむという時間配分が有効です。これにより、達成感や充実感を得ることができます。

また、長時間のゲームプレイを避けるために、タイマーを使ってプレイ時間を制限することもおすすめです。

自分自身にルールを設け、時間を守ることで、ゲームと現実のバランスを取ることができます。

やるべきことをやってからゲームする

ゲームを楽しむ前に、やるべきことを先に終わらせることも重要です。

仕事や勉強、家事など、責任のあるタスクを優先して取り組むことで、ゲームを楽しむ際の心理的負担を軽減することができます。

やるべきことを終わらせることで、心置きなくゲームを楽しむことができるだけでなく、達成感や満足感を得ることもできます。

ゲームを楽しむ前には、まずは自分の責任を果たすことを意識しましょう。

ゲーム仲間を増やす

ゲームを楽しむ際には、一緒にプレイする仲間がいるとさらに充実感を得ることができます。

他のプレイヤーと交流し、一緒にゲームを楽しむことで、孤独感や虚しさを和らげることができます。

オンラインゲームやSNSを活用して、ゲーム仲間を増やしてみましょう。共通の趣味を持つ人々と交流することで、新たな友人を作ることもできます。

また、ゲーム仲間と一緒にゲームセッションを企画したり、情報を共有したりすることで、より充実したゲーム体験を得ることができます。

ゲーム以外の趣味を見つける

ゲームだけに没頭すると、他の趣味や活動から遠ざかってしまうことがあります。そこで、ゲーム以外の趣味を見つけることをおすすめします。

興味のあることを探求したり、新しい趣味を見つけることで、生活に様々な刺激を加えることができます。

例えば、音楽やスポーツ、アートなど、自分が興味を持つ分野に積極的に取り組んでみましょう。

ゲームで感じたことをSNSで共有する

ゲームで感じたことや得た成果をSNSで共有することも有効です。自分のプレイ経験やプレイヤースキルを披露することで、他のプレイヤーとの交流を深めることができます。

また、ゲームに関する情報を発信することで、他のプレイヤーに役立つ情報を提供することもできます。自分のプレイヤーとしての評価が上がることで、充実感や満足感を得ることができるでしょう。

まとめ

ゲームをやっていると虚しさを感じる理由について考えてきました。

時間の浪費や一時的な達成感、社会的な孤立、現実とのギャップ、終わりなき競争など、さまざまな要素が虚しさを生み出す原因となっています。

ゲームを楽しむ一方で、現実とのバランスを取ることや、ゲーム以外の活動にも時間を使うことが大切です。

楽しみながらも充実感を得るために、適度なプレイ時間や、人との交流などを意識して取り組んでみましょう。